Systema Uppsala

Name: Systema Uppsala
Address: Uppsala, C, SE
Telephone: 070-454 17 43

Ansökan till vårterminen är stängd.
höstterminenstart 2026-08-01

GÅ MED Och Börja träna Systema

Närvaro / Frånvaroanmälan

Anmäl dig till Certifiering

Anmäl dig till Prövning del 2

GÅ MED Och Börja träna Systema

Anmäl dig till Certifiering

GÅ MED Och Börja träna Systema

Vad är Systema Uppsala?

Självförsvarskola som utbildar sina elever inom självförsvarsstilen "Systema Kadochnikova". Denna stil är baserad på kroppens mekanik och anatomi, rätt andning och fysik, rörelseförmåga i olika typer av miljöer samt hantering av olika situationer och problem. Den är lätt att lära sig och skiljer sig från andra kampsporter och självförsvar.

Hur fungerar Systema och varför ?

Systema fungerar genom fysiska förklaringar som vi utnyttjar för att använda mindre kraft och fysisk ansträngning.
Om man vet hur en människas kropp fungerar och använder basala metoder inom fysik, kommer man att kunna hitta en snabb och enkel lösning på det problem man har.
Om vi lär oss att analysera och hantera en situation har vi en kortare reaktionstid.

Systema Uppsala som förening har inga kopplingar till andra organisationer inom Systema eller liknande, utan är en självständig förening som fokuserar på Systema som självförsvarsstil och metod.

Hur fungerar Systema och varför ?

Vad lär man sig hos Systema Uppsala?

Hos Systema Uppsala lär du dig att försvara dig mot alla typer av angrepp – både obeväpnade och beväpnade.
Träningen fokuserar på att ta sig ur hotfulla situationer på sätt som gör det svårt för motståndaren att anpassa sig eller återta kontrollen.

Vi lär våra elever att använda fysiska och biomekaniska principer, vilket gör det möjligt även för en fysiskt svagare person att övervinna någon som är betydligt starkare.

Systema är mer än ett traditionellt självförsvar där man lär sig att ge och ta emot slag och sparkar. Systema tränar förmågan att tänka fritt, behålla lugnet och läsa en attack som ett strategiskt spel, där motståndarens rörelser blir förutsägbara och kan användas emot dem själva.

Vår självförsvarsskola ger eleverna de kunskaper som krävs för att röra sig effektivt i olika miljöer, snabbt analysera situationer och använda taktik mot en motståndare – både stående och på marken.

Våra väderingar

Vi värdesätter respekt, disciplin och samarbete i vår träningsmiljö.
Följ våra riktlinjer för en givande och trygg träning.

Vad skiljer Systema från andra
kampsporter och självförsvar?

Inget bälte eller gi

Systema är i dag väldigt civilorienterat system, men på grund av att Systema marknadsförs som självförsvar med militär bakgrund har militäruniform blivit den typ av klädsel som Systema-utövare använder.

Systema Uppsala använder en fältuniform som heter Gorka 4 Anorak, men har inga krav på våra elever att använda den.

Inlärningsmetod

Systema använder principer istället för tekniker samt fysiska lagar, psykologi och biomekanik (människokroppen). Som nybörjare får man först lära sig att använda dem på ett korrekt sätt. När grunderna sitter visar instruktören bara vägen, och eleven utvecklar sig själv genom att tänka och testa sig fram.

Långsamt tempo

Som en ny elev börjar man med ett långsamt tempo.

Det är väldigt viktigt för instruktören att få eleven att se helheten av olika rörelsemoment eller principer och att få eleven att kunna analysera och

utforska möjligheterna inom dem. Med tiden och erfarenhet byggs tempot

upp efter individens förmåga.