top of page
Videomaterial från Systema Uppsala
Systema Uppsala instructional video
Systema Uppsala Knivförsvar
Alexander Kondrakov ger tips om knivförsvar.
Reflection on knife defense
Alexander Kondrakov lär ut om knivförsvar.
Principles and point of support.
Alexander och Andrey lär ut hur man tillämpar korrekta principer och förstår stödpunkterna.
Inblick i vår träning.
Systema Uppsala erbjuder dig en förkortad version där vi visar olika delar av vår träning i vår Systema-klubb.
Systema Uppsala Focus on balance
Alexander och Andrey förser dig med en instruktionsvideo om grundläggande balans i självförsvar.
Defence against punches and weapons
Alexander Kondrakov lär ut självförsvar mot slag med och utan vapen.
Grep Försvar/Vapen Försvar del 2
Alexander Kondrakov lär ut om grepförsvar och knivförsvar.
Inblick i vår träning.
Systema Uppsala erbjuder dig en förkortad version där vi visar olika delar av vår träning i vår Systema-klubb.
Genomgång om balansbrytning.
Alexander och Andrey lär ut hur man tillämpar korrekta principer och förstår hur man avbalanserar sin motståndare.
Systema Uppsala - Combat Footwork
Alexander Kondrakov lär ut om fotarbete inom självförsvar
bottom of page