Historia

Ursprunget:

RMA Systema anses finnas hos de slaviska folken, kosackerna och de ryska ortodoxa munkarna som har sina rötter mer än 200 år tillbaka. Som ni har förstått är Systema en stridskonst, och under den slaviska medeltiden, då det var mycket krig, fick det slaviska folket utveckla sina egna stridskunskaper och stilar som samlades ihop och blev det som nu heter Systema.

​

"RMA" Systema
(Från ryska: Система, systemet) är en rysk självförsvarsmetod, kampkonst - en närstridsform som saknar fasta utgångsställningar (så kallade fighting stances) och tekniker. RMA Systema är mer en självförsvarsmetod och självskyddsnärstridsstil än kampsport, då det inte förekommer matcher eller tävlingar inom RMA Systema.

Systema bygger på instinktiva rörelser och reflexer istället för förutbestämda tekniker och rörelsescheman.
Till skillnad från många andra kampsporter har utövarna inga speciella graderingsbälten eller ceremonier.
Det finns heller inga speciella ord eller termer för slag eller rörelser inom Systema. Istället finns fem grundprinciper: fysiska lagar och regler, andning, konstant rörelse, avslappning och kroppsform.
Man uppmanas att lära sig genom att kreativt prova sig fram och se vad som är möjligt.

Genom att till exempel minska tempot i träningen minskar man adrenalinnivån och ökar därmed inlärningsmöjligheterna, vilket ger utövarna en chans att aktivt reflektera över vad som sker medan det sker, utan stressfaktorn. Därefter ökas med tiden gradvis fart och kraft i de olika träningsmomenten.
Inom Systema syftar träningen till att överleva ett beväpnat överfall med en eller flera angripare samtidigt.
Träningen innefattar bland annat försvar vid överfall med tillhyggen som kedjor, biljardköer, basebollträn,
knivar och skjutvapen i olika situationer. Träningen innefattar inte bara att kunna skydda sig själv utan också att kunna avstyra och ingripa när ens vänner överfalls.