Grundläggande Självförsvar

Beskrivning av tjänsten

Lär dig grunderna i självförsvar med fokus på naturliga rörelser och stresshantering. Perfekt för nybörjare och dem som vill förbättra sina försvarsfärdigheter. Här går vi igenom mest psykologi och hur man kan hantera en våldsam situation. Ni kommer att få lära er att använda olika slag och försvar för att komma ut ur en svår situation. Ni kommer även att få lära er hur man hanterar situationer på marken.